如何让宝宝睡得安稳

1、督促宝宝规律睡眠

爸妈应该在宝宝较小的时候,就训练宝宝形成生物钟,让晚上睡整觉形成一种习惯。宝宝需要养成有规律的作息规律,并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝,会让他的小睡更有规律。

2、养成良好的午睡习惯

宝宝的午睡要定时定点,一般睡觉时间在正午或下午的早些时候,比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

3、控制卧室的光与声

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜,醒着与睡着的区别。

4、每天遵循就寝程序

安排一个整体的就寝过程,对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

5、安全舒适的床上环境

在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

推荐相关阅读

  • 新生儿睡觉发出声音
  • 新生儿睡觉不踏实原因
  • 新生儿半夜不睡觉
  • 新生儿睡觉抽搐
  • 新生儿睡觉打嗝
  • 本文来源于网络,不代表徐果萍博客立场,转载请注明出处:https://xuguoping.net/xinshengerbaike/xinshengershuijiao-anwen.html

    发表评论:

    ◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

    联系我们

    联系我们

    关注微信
    微信扫一扫关注我们

    微信扫一扫关注我们

    关注微博
    返回顶部